Des techniques personnalisées
Vous souhaitez vous arrêter de fumer ? Pourquoi ? Pour améliorer votre santé, faire plaisir à votre entourage, avoir une vie plus saine, ou parce que vous vous sentez enfermé (e) dans cette dépendance, comme en prison? Etes-vous vraiment motivé(e) à en finir avec la cigarette C’est ce qui est important.
Votre besoin de fumer est-il une habitude nocive, ancrée depuis longtemps dans votre cerveau, et qui vous retient prisonnier(ère) ? Ou est-ce la réponse à votre frustration, votre mal-être, votre stress, vos angoisses ou votre manque de confiance ?
Nous allons nous en entretenir dès la 1ère séance afin que vous puissiez vous débarrasser de cette addiction et que vous vous autorisiez à être vous-même, en bonne santé et libre.
Chaque personne est unique et la thérapie, pour être efficace, devra prendre en compte tous les aspects de votre historique avec le tabac et/ou la cigarette électronique et de votre personnalité. La relation de confiance et la coopération sont indispensables au succès de l’hypnothérapie, comme de toute thérapie.
Et peut-être pourriez-vous obtenir des résultats bénéfiques au-delà de vos attentes…
Comment ça se passe : en 3 séances
1ère séance (1h30)
Lors de la première séance, nous faisons connaissance et, afin de me permettre d’identifier la stratégie la plus adaptée afin que vous vous libériez du tabac ou de la cigarette électronique, je m’informe sur vos habitudes de fumeur à savoir depuis combien de temps vous fumez, combien de cigarettes par jour, quand, où, votre ressenti en fumant, … votre mal-être éventuel … Vous me parlez de votre motivation, de ce que vous attendez !
Vous êtes ensuite initié(e) à un travail en Hypnose, puis à un exercice de Pranayama sur la respiration.
2ème séance (1h) 7 à 15 jours plus tard
Grâce à votre première expérience en hypnose, vous êtes plus décontracté(e), vous vous laissez aller plus facilement. Après le travail en hypnose, je vous initie à l’Auto-Hypnose afin de faciliter le sevrage et vous permettre de faire face aux envies éventuelles. La majorité des patients arrête alors définitivement de fumer, naturellement.
3ème séance (1h) 2 à 3 semaines après la première séance.
La plupart des patients sont heureux et fiers d’avoir réussi à se libérer du tabac. Après avoir examiné la façon dont s’est passé votre arrêt du tabac, nous consolidons ensemble ce succès afin qu’il perdure définitivement.
Pour ceux qui ne se seraient pas débarrassés de la cigarette dès la deuxième séance, cette troisième séance, consistant essentiellement en un travail approfondi en hypnose sur les difficultés rencontrées, afin d’ancrer tous les acquis, déprogrammera l’addiction au tabac ou à la cigarette électronique et vous permettra de vivre sainement, d’être enfin libre … de respirer et d’être vous-même.
